Nude Yoga for Men by Christian

FOR ENGLISH SEE BELOW!

WELKOM BIJ NAAKT YOGA VOOR MANNEN
In onze wekelijkse lessen komen we samen om te ervaren hoe het voelt om met ons lichaam en onze ademhaling te werken in een vinyasa yogales, in het gezelschap van gelijkgestemde mannen, genietend van het gevoel van vrijheid dat naaktheid met zich meebrengt.

WAAROM YOGA VOOR MANNEN?
Laten we eerlijk zijn: als je als man naar een reguliere yogastudio gaat, betekent dat meestal dat je tot een minderheid behoort. Om verschillende redenen wordt yoga door velen gezien als een vrouwending.
Het eerste wat veel mannen opmerken bij binnenkomst in een yogastudio, is dat ze zich in een onbekend gebied bevinden.
Het resultaat kan een ietwat eenzame ervaring zijn. Dat is jammer, want het gevoel van bevrijding en belichaming dat yoga met zich meebrengt, kan een zeer gemeenschappelijke en sociale ervaring zijn. Het is opvallend hoe mensen na de yogales veel meer met elkaar in contact komen dan ervoor.
Deze les is dus een kans om te genieten van alle fysieke en mentale voordelen van yoga in een groep gelijkgestemde mannen, om onze mannelijke energie te delen en tegelijkertijd kwetsbaarheid toe te laten in een veilige ruimte.

WE BEOEFENEN VINYASA YOGA
Vinyasa yoga is een vorm van yoga die beweging en ademhaling combineert om balans te bereiken tussen lichaam en geest. Vinyasa betekent in het Sanskriet “verbinding van beweging en ademhaling” en stemt een bewuste reeks houdingen af ​​op de ademhaling om een ​​continue flow te bereiken.
Door steeds wisselende reeksen yogahoudingen (asana’s) te gebruiken, bereiden we je voor op meer geavanceerde houdingen zoals armbalans, heupopeners en rugbuigingen.

De lessen zijn geschikt voor studenten van alle niveaus en leeftijden. Een basisconditie is aanbevolen – we gaan zweten!

Als je een yogamat hebt, neem die dan mee. Er zijn ook yogamatten in de studio. Je kunt voor of na de les douchen in de studio. Neem ook een grote handdoek mee.

LOCATIE:
De Ruimte, Weesperzijde 79a, Amsterdam.
(Om de ingang te vinden, ga je door de open poort langs de straat en loop je helemaal naar het einde van de binnenplaats tot je links een klein bamboebosje ziet. Volg het pad links van het bamboebos en aan het einde vind je de ingang van de studio. Binnen is de deur naar de studio aan de linker kant.)

TIJD:
De les begint om 20:00 uur.
Deur open om 19:45 uur.

KOSTEN:
Losse les € 18
10-lessenkaart: € 150
Kortingskaart voor studenten, laag inkomen of vluchtelingen:
Losse les € 15
10-lessenkaart: € 120

Je kunt een ticket in de studio kopen, in cash.

DOCENTEN:
– CHRISTIAN werkt als huisarts, yogadocent en bodyworker. Hij deelt graag de yogapraktijk en zijn inzichten uit yoga met anderen, in groepslessen en individuele sessies. Naast het lesgeven in de praktische aspecten van yoga, bestudeert en bespreekt hij ook graag de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
– HENRY begon zijn yogacarrière meer dan 12 jaar geleden in Los Angeles. Nadat hij medeoprichter was van een yogastudio in Hollywood en deze drie jaar had gerund, besloot hij zijn yoga-aanbod naar Amsterdam te brengen. De afgelopen acht jaar heeft hij lesgegeven bij vele yogastudio’s in Amsterdam en retraites georganiseerd in Mexico en Spanje. Zijn lessen zijn speels, uitdagend en luchtig.
– TIJS is een life coach, mindfulness docent en masseur, die gespecialiseerd is in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met lichaamsbewustzijn, liefdevolle aandacht, directe ervaring en tantra. Hij geeft wekelijks workshops voor speelse ontdekking om verbinding te maken met jezelf en anderen.
– MISCHA was twintig jaar lang danser voordat hij yogaleraar werd. Hij maakt zijn lessen graag speels en uitdagend; hij stimuleert kracht, souplesse en lichaamsbewustzijn op een niet-competitieve manier, zodat elke student op zijn eigen niveau kan werken. Voor Mischa gaat yoga niet primair over het verbeteren of veranderen van jezelf. Het gaat erom vriendschap te sluiten met je eigen lichaam en geest, en jezelf beter te leren kennen en in vrede met jezelf te komen.

Stuur gerust een email naar yogaformenamsterdam@outlook.com voor meer informatie.

ENGLISH VERSION:

WELCOME TO NUDE YOGA FOR MEN
In our weekly classes we come together for the experience of working with our body and breath in a vinyasa yoga class, in the company of like-minded men, enjoying the feeling of freedom that comes from nudity.

WE PRACTICE VINYASA YOGA
Vinyasa yoga is a type of yoga that links movement and breath to attain balance in the mind and body. Meaning in Sanskrit “connection of movement and breath” vinyasa aligns a deliberate sequence of poses with the breath to achieve a continuous flow.
Through the use of ever changing sequences of asanas, we will prepare you for more advanced postures like arm balances, hip openers and back bends.

The classes are for students of all levels and ages. A basic level of fitness is recommended – we are going to sweat!

If you have a yoga mat, please bring it. Otherwise, there are yoga mats in the studio. You can shower at the studio before or after the class. Please bring a large towel as well.

LOCATION
De Ruimte, Weesperzijde 79a, Amsterdam.
(To find the entrance, pass through the open gate by the street, then go to the very end of the courtyard until you see a little bamboo forest on the left. Follow the path on the left of the bamboo forest and at the end you’ll find the entrance door to the studio.)

TIMES
Class starts at 20.00 hrs.
Door opens at 19.45 hrs.

COSTS
Single class 18€
10-classes-pass: 150€
Reduced tickets for students, low income or refugees:
Single class 15€
10-classes-pass: 120€

You can buy a ticket in cash at the studio.

ABOUT THE TEACHERS
– CHRISTIAN works as a general practitioner, yoga teacher and bodyworker. He enjoys sharing the yoga practice and his insights from yoga with others, in group classes and 1-on-1 settings. Besides teaching the practical aspects of yoga, he also likes to study and debate about yoga philosophy and its implications for our daily life.
– HENRY began his yoga teaching journey more than 12 years ago in Los Angeles. After co-founding a yoga studio in Hollywood and running it for three years he decided to take his yoga offerings to Amsterdam. Over the past eight years, he has taught at many yoga studios around Amsterdam, as well as run retreats in Mexico and Spain. His classes are playful, challenging and light hearted.
– TIJS is a life coach, mindfulness teacher and masseur, who is specialized in in-depth bodywork. He works with body awareness, loving attention, direct experience and tantra. He gives weekly workshops for playful discovery to connect with yourself and others.
– MISCHA was a dancer for 20 years before he became a yoga teacher. He likes to make his classes playful and challenging; stimulating strength, suppleness and physical awareness, in a way that is not competitive, so that each student can work at his own level. For Mischa, yoga is not primarily about improving or changing yourself. It is about befriending your own body and mind, and becoming better acquainted and at peace with yourself.

Don’t hesitate to send an email to yogaformenamsterdam@outlook.com for more information.